Isoler un mur intérieur : épaisseur, matériel et méthode
Le doublage en laine de verre et plaques BA13 pas à pas : quelle épaisseur pour R 3,7, fourrures ou montants, la pose en 8 étapes et un calculateur qui chiffre votre mur aux prix du jour.
La réponse courte
12 à 14 cm de laine de verre derrière une plaque BA13 pour atteindre R 3,7
Pour isoler un mur par l’intérieur, la méthode la plus courante est le doublage sur ossature : de la laine de verre contre le mur, une ossature métallique (fourrures sur appuis ou rails et montants de 48 mm) et des plaques de plâtre BA13. Pour atteindre R 3,7, seuil des primes énergie, comptez 120 mm de laine à lambda 0,032 ou 140 mm à lambda 0,035. Le doublage complet fait alors 15 à 17 cm d’épaisseur. Un mur humide doit être traité avant d’être isolé.
- Résistance visée
- R ≥ 3,7 m².K/W
- Laine λ 0,032
- 120 mm (R 3,75)
- Laine λ 0,035
- 140 mm (R 4)
- Épaisseur du doublage
- 15 à 17 cm
- Ossature
- 1 fourrure tous les 60 cm
- Isolant R 3,7 et plus
- dès 10,87 € / m² TTC
Calculateur
Combien coûte l’isolation de votre mur ?
Indiquez la longueur, la hauteur et les ouvertures : la liste complète du matériel (isolant, ossature, plaques, pare-vapeur, vis, bande et enduit) se calcule avec les références en stock, et s’ajoute au panier en un clic.
Calculateur : doublage isolé d’un mur intérieur
Renseignez votre mur : la liste du matériel et son prix se calculent avec les références en stock.
| Matériel | Quantité | Prix unitaire | Total TTC |
|---|
Quantités indicatives, chutes comprises : 10 % sur les plaques, 5 % sur l’isolant, 15 vis, 1,5 m de bande et 0,4 kg d’enduit par m². Hauteur maximale 3 m. Prix TTC du jour.
Épaisseur
Quelle épaisseur d’isolant pour un mur intérieur ?
La résistance thermique se calcule ainsi : R = épaisseur en mètres ÷ lambda. Plus le lambda est bas, plus la laine est performante et moins elle prend de place, ce qui compte sur un mur où chaque centimètre est pris sur la pièce.
| Laine de verre | Pour R 3,7 et plus | En stock |
|---|---|---|
| λ 0,032 | 120 mm (R 3,75) | URSA PRK 32 120 mm, Knauf KI FIT 032 120 mm |
| λ 0,035 | 140 mm (R 4) | URSA HOMETEC 35 140 mm |
| λ 0,040 | 150 mm (R 3,75) | moins adaptée : plus épaisse |
Avec 140 mm de laine, l’ossature et la plaque, le doublage fait environ 17 cm : la pièce perd à peu près 0,7 m² par mur de 4 m. Avec une laine à lambda 0,032 de 120 mm, on gagne 2 cm. Sans objectif d’aide (garage, cellier, pièce peu chauffée), 100 mm de laine (R 2,5 à 3,15) restent une nette amélioration.
Quelle ossature
Fourrures sur appuis, rails et montants ou doublage collé ?
Trois façons de doubler un mur. Le doublage sur ossature est le seul qui permet d’atteindre facilement R 3,7 avec de la laine de verre.
Fourrures sur appuis intermédiaires (recommandé)
Des lisses au sol et au plafond, des appuis vissés au mur tous les 60 cm en largeur et environ tous les 1,20 m en hauteur, sur lesquels on embroche la laine. On pose ensuite le pare-vapeur, puis les fourrures de 45 mm clipsées sur les appuis.
- Pour : le doublage le plus fin et le plus rigide, isolant continu derrière l’ossature.
- Épaisseur d’isolant : 100, 120, 140 ou 160 mm selon la longueur des appuis.
- À savoir : le mur doit pouvoir recevoir des chevilles.
Matériel pour 1 m² de mur
1,05 m² de laine · environ 1,7 m de fourrure · 1 à 2 appuis · 1 m² de BA13 · 15 vis TTPC 25 · 1,5 m de bande · 0,4 kg d’enduit.
Rails et montants de 48 mm (ossature indépendante)
Des rails de 48 mm au sol et au plafond, écartés du mur de l’épaisseur de la laine, et des montants de 48 mm tous les 60 cm. Rien n’est fixé dans le mur.
- Pour : les murs fragiles, très irréguliers ou qu’on ne veut pas percer.
- Limite : environ 2,50 m de hauteur en montants simples ; vérifiez la fiche du fabricant au-delà.
- À lire : quel rail et quel montant choisir.
Matériel pour un mur de 4 m
3 rails de 3 m · 8 montants à la hauteur · laine, plaques, vis, bande et enduit comme pour les fourrures.
Doublage collé (complexe isolant + plaque)
Des plaques de plâtre déjà associées à un isolant, collées au mortier adhésif par plots.
- Pour : la rapidité, sur un mur sain, sec et plan.
- Contre : isolant plus mince, pas de place pour les gaines, R 3,7 difficile à atteindre.
- Alternative : si la façade le permet, l’isolation par l’extérieur ne prend aucune surface habitable.
ITE ou ITI ?
Comparez les deux solutions dans notre guide ITE ou ITI : quelle isolation choisir en Alsace.
Laines de verre R 3,7 et plus : prix au m² du jour
Prix TTC de l’isolant au m², hors chutes, lus en direct dans notre catalogue le 1 novembre 2026.
Méthode
Isoler un mur intérieur en 8 étapes
Pour un mur de 4 m sur 2,50 m, comptez une journée de pose, puis le temps de séchage des joints.
Mur humide ? N’isolez jamais un mur humide : traitez d’abord la cause (remontées capillaires, infiltration, fuite) et laissez sécher. Un isolant posé sur un mur humide se dégrade et favorise les moisissures.
Électricité : utilisez des boîtiers d’encastrement étanches à l’air ; chaque trou non traité dans le pare-vapeur laisse passer l’humidité vers l’isolant.
Préparer le mur
Vérifiez qu’il est sec et sain, démontez plinthes et prises, repérez les gaines et les canalisations.
Tracer et poser les lisses
Tracez au sol et au plafond l’épaisseur du doublage, puis vissez les lisses (ou les rails de 48 mm) sur ces traits.
Fixer les appuis
Vissez les appuis au mur avec des chevilles adaptées au support, alignés au cordeau, tous les 60 cm en largeur et environ tous les 1,20 m en hauteur.
Poser la laine
Embrochez les panneaux de laine sur les appuis, bien jointifs, sans les tasser ni laisser de vide.
Poser le pare-vapeur
Déroulez la membrane côté pièce, lés recouverts de 10 cm et adhésivés, et collez-la en périphérie sur le sol, le plafond et les murs voisins.
Clipser les fourrures
Clipsez les fourrures sur les appuis, emboîtées dans les lisses, et réglez-les d’aplomb.
Visser les plaques BA13
Posez les plaques 1 cm au-dessus du sol et vissez-les tous les 30 cm avec des vis TTPC 25, sans percer le carton.
Traiter les joints
Enduit, bande papier, puis une seconde passe d’enduit après séchage. Poncez légèrement avant peinture.
Le matériel
Tout le matériel du doublage, en stock
Laines, ossature, plaques, pare-vapeur et finitions : les références du calculateur, prêtes en 2 h. Prix TTC du jour.
IsolantsLaine de verre URSA PRK 32 – Rouleau 120 mm – R = 3,75 m².K/W – 2,7 x 1,2 m (3,24 m²)46,10 € TTC14,23 € / m²En stock · retrait 2 hAjouter au panier
IsolantsLaine de verre URSA HOMETEC 35 – Rouleau 140 mm – R = 4 m².K/W – 4 x 1,2 m (4,8 m²)98,09 € TTC20,44 € / m²En stock · retrait 2 hAjouter au panier
AccessoiresAppui intermédiaire 120 mm pour doublage sur fourrures – Lot de 50 pièces85,30 € TTCEn stock · retrait 2 hAjouter au panier
Ossature métalliqueFourrure 45 mm – 3 m – acier galvanisé2,44 € TTCEn stock · retrait 2 hAjouter au panier
Ossature métalliqueLisse 47 mm – 3 m – acier galvanisé3,18 € TTCEn stock · retrait 2 hAjouter au panier
Plaque de plâtrePlaque de plâtre Fassa Gypsotech BA13 STD – standard – 2,50 x 1,20 m – 12,5 mm9,56 € TTC3,19 € / m²En stock · retrait 2 hAjouter au panier
AccessoiresPare-vapeur Semin Sem'Vap SD fixe – Rouleau 50 x 1,5 m (75 m²)147,56 € TTC1,97 € / m²En stock · retrait 2 hAjouter au panier
Visserie & BoulonnerieVis pour plaque de plâtre Semin TTPC 25 x 3,5 mm – Boîte de 1000 pièces8,66 € TTCEn stock · retrait 2 hAjouter au panier
Aides 2026
Quelles aides pour isoler un mur par l’intérieur en 2026 ?
La prime énergie pour l’isolation des murs (fiche CEE BAR-EN-102) demande une résistance R d’au moins 3,7, une pose par une entreprise certifiée RGE et un logement construit depuis plus de 2 ans. En 2026, l’isolation des murs n’est plus financée par MaPrimeRénov’ par geste : elle ne l’est plus que dans une rénovation d’ampleur, avec d’autres travaux. Les travaux réalisés par un professionnel bénéficient de la TVA à 5,5 %.
Si vous posez vous-même, vous ne toucherez pas d’aide, mais vous ne payez que la fourniture. Vérifiez votre situation sur france-renov.gouv.fr, et lisez notre guide isolation éligible aux aides.
Questions fréquentes
Isoler un mur intérieur : vos questions
Quelle épaisseur d’isolant pour isoler un mur par l’intérieur ?
Pour atteindre R 3,7, seuil des aides, comptez 120 mm de laine de verre à lambda 0,032 ou 140 mm à lambda 0,035. Avec l’ossature et la plaque, le doublage fait 15 à 17 cm d’épaisseur.
Combien coûte l’isolation d’un mur intérieur au m² en fournitures ?
L’isolant R 3,7 et plus coûte dès 10,87 € le m² TTC au prix du jour, auquel s’ajoutent l’ossature, la plaque BA13 (dès 3,19 € le m²), le pare-vapeur, les vis, la bande et l’enduit. Le calculateur de cette page donne le total exact pour votre mur.
Faut-il un pare-vapeur pour isoler un mur intérieur ?
Oui, côté pièce chauffée, pour empêcher la vapeur d’eau de condenser dans l’isolant. Le kraft d’une laine revêtue peut suffire avec des raccords soignés ; une membrane collée en périphérie est plus sûre, surtout dans une salle de bains ou une cuisine.
Fourrures ou montants pour un doublage ?
Les fourrures sur appuis donnent le doublage le plus fin et acceptent des isolants de 100 à 160 mm. Les rails et montants de 48 mm forment une ossature indépendante, sans fixation dans le mur, adaptée aux murs fragiles, dans la limite de hauteur du fabricant.
Combien de plaques et de fourrures pour un mur de 4 m sur 2,50 m ?
Pour 8,5 m² à isoler (une fenêtre de 1,5 m² déduite) : 4 plaques BA13 de 2,50 m, 8 fourrures, 3 lisses de 3 m, 24 appuis (un lot de 50), 3 rouleaux d’URSA PRK 32 120 mm, une boîte de vis, un rouleau de bande et un sac d’enduit.
Peut-on isoler un mur humide par l’intérieur ?
Non. Il faut d’abord supprimer la cause de l’humidité et laisser sécher le mur. Un isolant posé sur un mur humide se dégrade et favorise les moisissures.
Laine de verre ou polystyrène pour un mur intérieur ?
La laine de verre sur ossature atteint facilement R 3,7, s’adapte aux murs irréguliers et isole aussi du bruit. Le polystyrène, souvent en doublage collé, est plus rapide à poser sur un mur plan, mais avec une épaisseur plus limitée.
Où acheter le matériel près de Strasbourg, Haguenau ou Belfort ?
Au magasin Oprix Matériaux de Brumath (26 rue de l’Industrie, entre Strasbourg et Haguenau) ou au magasin d’Andelnans (12 rue des Prés, près de Belfort). Envoyez la liste du calculateur par WhatsApp au 07 45 20 76 03 : elle est prête en 2 h.
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À lire aussi
Méthode et sources
- Prix et références lus en direct dans le catalogue Oprix Matériaux ; quantités : 5 % de chutes sur l’isolant, 10 % sur les plaques, 15 vis, 1,5 m de bande et 0,4 kg d’enduit par m².
- ADEME, Comment isoler sa maison ? (2025)
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